RADIONICA – TEHNIKA NOŠENJA SA STRESOM

Stres ne možemo u potpunosti izbjeći, ali možemo bolje razumjeti kako na njega reagiramo i razviti učinkovitije načine suočavanja.

Na radionici ,,Tehnika nošenja sa stresom” upoznat ćemo se s načinima na koje stres utječe na naše tijelo, misli, emocije i ponašanje te kroz praktičan rad istražiti različite mogućnosti samoregulacije.

Što vas očekuje?

• kako prepoznati vlastite izvore i znakove stresa
• razumijevanje vlastitih reakcija u stresnim situacijama
• upoznavanje različitih strategija suočavanja sa stresom
• praktične tehnike opuštanja i samoregulacije
• primjena naučenih tehnika u svakodnevnim situacijama

Radionica će kombinirati kratki teorijski dio, praktične vježbe i prostor za osobnu refleksiju, a prethodno znanje i iskustvo nije potrebno.

Datum: 11. rujna 2026.

Vrijeme: 18:00 – 20:00 sati

Lokacija: Knjižnica Kulturnog doma, Grude

Broj mjesta je ograničen.

Radionicu vodi Anđela Lukenda, prvostupnica psihologije i sociologije te edukantica geštalt psihoterapije.